SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna im. Wł. St. Reymonta w Brzeźniu

2 results

Book

In basket

rate

Joga dna miednicy : proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało / Christina D'Arrigo ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2023. - 137, [5] stron : ilustracje ; 20x20 cm.

Author

D'Arrigo Christina. Autor Kotarski Bartłomiej Marcin. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka kobieca Gimnastyka lecznicza Joga Mięśnie dna miednicy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała. Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu. Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Brzeźnio

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Długie południe / Agnieszka Jeż. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2023. - 334, [1] strona ; 21 cm.

(Saga rodziny Polakowskich / Agnieszka Jeż ; t. 2)

Author

Jeż Agnieszka (filolog). Autor Jeż Agnieszka (filolog). Saga rodziny Polakowskich

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

II wojna światowa (1939-1945) Komunizm Polacy za granicą PRL Rodzina Trudne sytuacje życiowe Uchodźcy Anglia (Wielka Brytania) Persja (państwo dawne) Polska Syberia (Rosja)

Genre/Form

Powieść obyczajowa Saga rodzinna

Po wojennej zawierusze i nieludzkiej katordze na Syberii ziemiańska rodzina Polakowskich wraz z tysiącami Polaków trafiła wreszcie na bezpieczne, słoneczne plaże Persji. Ich udręka jeszcze się jednak nie skończyła. Los więzionego przez Rosjan w Starobielsku ojca rodziny wciąż pozostaje nieznany. Jego żona Anna, która nadludzkim wysiłkiem woli wyciągnęła siebie i dzieci z sowieckiego piekła, teraz opada z sił. Odpowiedzialność za rodzinę, w tym kilkuletniego brata Krzysia, muszą przejąć jej córki - Zosia i Ela. Upragniony koniec wojny zamiast przynieść ulgę, stawia je przed najważniejszą decyzją w ich życiu: wracać do ukochanej Polski pod władzą komunistów czy pozostać na demokratycznej, ale obcej ziemi?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Brzeźnio

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)