Odżywianie
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(41)
Forma i typ
Książki
(40)
Poradniki i przewodniki
(3)
Czasopisma
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(32)
nieokreślona
(9)
wypożyczone
(3)
Placówka
Wypożyczalnia Brzeźnio
(39)
Wypożyczalnia Kliczków
(5)
Autor
Pawlikowska Beata (1965- )
(3)
Błaszczyszyn Maja
(2)
Gumowska Irena
(2)
Pawlikowska Beata
(2)
Benson Lorri Antosz
(1)
Pokaż więcej ...
Benson Taryn Leigh
(1)
Bosacka Katarzyna
(1)
Bosacka Zuzanna
(1)
Boutenko Sergei (1984- )
(1)
Burda Piotr R
(1)
Carper Jean
(1)
Cavelius Anna
(1)
Chopra Deepak
(1)
Dukan Pierre
(1)
Dutkiewicz Agata
(1)
Elmadfa I
(1)
Fabianowska Małgorzata
(1)
Fiedorczuk Natalia (1984- )
(1)
Filippi-Lechowska Paulina
(1)
Gertig Henryk
(1)
Grodecka Maria
(1)
Grotto David W
(1)
Grudzińska Zofia
(1)
Gutowska-Jabłońska Małgorzata
(1)
Górnicka Jadwiga
(1)
Iwaszkiewicz Karolina (1980- )
(1)
Joy Melanie (1966- )
(1)
Józefik Barbara
(1)
Kasprzak-Kozikowska Eliza
(1)
Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata
(1)
Krochmal Anna
(1)
Kulikowska Anna
(1)
Kurzępa Anna
(1)
Lhomme Anne-Sophie
(1)
Masternak Hanna
(1)
Matusiak Anna Bożenna
(1)
Miklaszewski Gwidon
(1)
Mizera Krzysztof (sport)
(1)
Molak Marta
(1)
Muskat E
(1)
Ochab Maria
(1)
Olejnik Donata
(1)
Otwinowska Karolina
(1)
Pape Detlef
(1)
Pawłat Kazimiera
(1)
Peters Achim
(1)
Pollan Michael
(1)
Pollmer Udo
(1)
Przysławski Juliusz
(1)
Pszczołowski Konrad
(1)
Quadbeck Beate
(1)
Radvaner Bernard
(1)
Roach Mary
(1)
Rodriguez Judith C
(1)
Ross Joasia
(1)
Roth Geneen
(1)
Rubinowicz Jan
(1)
Rudowska Agata
(1)
Schulz Jan
(1)
Smith Edge Marianne
(1)
Stolińska Hanna
(1)
Suskiewicz Ewa K
(1)
Szelichowska-Kiziniewicz Marta (1969- )
(1)
Szwinta-Dyrda Alicja
(1)
Szyke Magda
(1)
Szymańska Gabriela
(1)
Temelie Barbara
(1)
Terkeurst Lysa
(1)
Tombak Michał
(1)
Toussaint-Samat Maguellonne
(1)
Trebuth Beatrice
(1)
Trojanowska Ewa (literatura)
(1)
Trubicka Hanna
(1)
Twardowski Tomasz
(1)
Uberhuber Edyta
(1)
Wycisk Jowita
(1)
Wysokińska Zofia
(1)
Ziółkowska Beata
(1)
Śmietana Rafał
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
2010 - 2019
(23)
2000 - 2009
(7)
1990 - 1999
(5)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(5)
Kraj wydania
Polska
(41)
Język
polski
(41)
Temat
Powieść obyczajowa
(3329)
Powieść polska
(2597)
Powieść amerykańska
(1896)
Powieść angielska
(1198)
Kobieta
(834)
Odżywianie
(-)
Pokaż więcej ...
Powieść historyczna
(556)
Powieść przygodowa (dla dzieci)
(554)
Powieść sensacyjna
(527)
Poezja polska
(513)
Romans
(513)
Powieść obyczajowa (dla dzieci)
(509)
Rodzina
(418)
Powieść kryminalna
(403)
Lektura szkolna
(397)
Powieść francuska
(377)
Tajemnica
(365)
Powieść psychologiczna
(343)
Miłość
(320)
Opowiadania dla najmłodszych
(314)
Relacje międzyludzkie
(312)
Przyjaźń
(300)
Powieść grozy
(299)
Polska
(290)
Powieść przygodowa
(279)
Bajka i baśń (dla dzieci)
(268)
Powieść niemiecka
(261)
Bajka i baśń (dla najmłodszych)
(257)
Zwierzęta
(249)
Sieradz (woj.łódzkie; okręg)
(242)
II wojna światowa (1939-1945)
(217)
Dramat polski
(202)
Trudne sytuacje życiowe
(197)
Komiksy (dla dzieci)
(195)
Literatura polska
(195)
Opowiadanie (dla najmłodszych)
(193)
Śledztwo i dochodzenie
(190)
Thriller
(189)
Sekrety rodzinne
(186)
Powieść rosyjska
(177)
Zabójstwo
(175)
Powieść fantastyczna
(167)
Dziecko
(163)
Humor
(159)
Wojna 1939-1945 r.
(157)
Życie codzienne
(157)
Powieści, opowiadania
(155)
Powieść wojenna
(146)
Wybory życiowe
(146)
Uczucia
(142)
Powieść historyczna (dla dzieci)
(134)
Powieść społeczno-obyczajowa
(130)
Małżeństwo
(128)
Opowiadanie polskie
(128)
Wierszyki dla najmłodszych
(126)
Żydzi
(126)
Relacja romantyczna
(123)
Bajeczki dla najmłodszych
(122)
Pamiętniki polskie
(122)
Policjanci
(121)
Język polski
(106)
Dzieci
(100)
Dziennikarze
(99)
Matki i córki
(99)
Biografie
(98)
Opowiadanie obyczajowe
(98)
Rodzeństwo
(98)
Wiersze (dla najmłodszych)
(98)
Nastolatki
(97)
Opowiadanie obyczajowe (dla dzieci)
(97)
Powieść biograficzna
(95)
Osoby zaginione
(93)
Powieść szwedzka
(92)
Boże Narodzenie
(91)
Horror
(91)
PRL
(91)
Literatura
(90)
Sieradz (woj.łódzkie)
(89)
Łatwe powieści
(87)
Powieść fantasy
(85)
Śmierć
(83)
Dziewczęta
(81)
Aktorzy polscy
(80)
Ludzie a zwierzęta
(80)
Magia
(80)
Powieść przyrodnicza (dla dzieci)
(79)
Lektury szkolne
(75)
Polacy za granicą
(75)
Przepisy kulinarne
(75)
Przestępczość zorganizowana
(74)
Powieść irlandzka
(72)
Przewodniki turystyczne
(71)
Powieść australijska
(69)
Podróże
(67)
Seryjni zabójcy
(67)
Zjawiska paranormalne
(67)
Duża czcionka
(65)
Powieść autobiograficzna
(64)
Historia
(63)
Podróżnictwo
(63)
Politycy
(62)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(5)
Poradniki
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Glutaminian sodu
(1)
Książka kucharska
(1)
Pokaż więcej ...
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(3)
Psychologia
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Kulinaria
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
Pokaż więcej ...
Styl życia, moda i uroda
(1)
Pokaż mniej ...
41 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
W krzywym zwierciadle bulimii : Zaburzenia odżywiania matki i córki / Taryn Leigh Benson, Lorri Antosz Benson ; tł. z ang. Zuzanna Bosacka. - Poznań : "Media Rodzina", 2010. - 238 s. ; 20 cm.
Autor
Benson Taryn Leigh. Benson Lorri Antosz. Bosacka Zuzanna.
Temat
Bulimia Odżywianie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Czy wiesz, co jesz? : Poradnik konsumenta, czyli na co zwracać uwagę, robiąc codzienne zakupy / Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska. - Poznań : "Publicat", 2010. - 144 s. : il. : tab. ; 14x17 cm.
Autor
Bosacka Katarzyna. Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata.
Temat
Odżywianie Żywność
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dzika spiżarnia czyli Zbieractwo dla początkujących / Sergei Boutenko ; [przeł. Marta Szelichowska-Kiziniewicz]. - Białystok : Vivante, 2016. - 304, [8] s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Boutenko Sergei (1984- ). Szelichowska-Kiziniewicz Marta (1969- ).
Temat
Odżywianie Rośliny jadalne dzikie. Zioła Ziołolecznictwo
Gatunek
Przepisy kulinarne. Poradnik.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Witaminy i mikroelementy : przewodnik USP / tł. z ang. Piotr R. Burda, Małgorzata Gutowska-Jabłońska, Agata Rudowska. - Wyd.2. - Warszawa : "Prószyński i S-ka", 1998. - 199 s. : il. ; 24 cm.
Autor
Burda Piotr R. Gutowska-Jabłońska Małgorzata. Rudowska Agata.
Temat
Witaminy Mikroelementy Odżywianie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Apteka Żywności : Nowe i niezwykłe odkrycia leczniczego działania żywności / Jean Carper ; tł. z ang. Konrad Pszczołowski. - Poznań : "Vesper", 2008. - 348 s. ; 23 cm.
Autor
Carper Jean. Pszczołowski Konrad.
Temat
Odżywianie Zdrowa żywność Owoce Warzywa Rośliny lecznicze
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zdrowie doskonałe : O harmonii ciała i umysłu / Deepak Chopra ; tł. z ang. Maja Błaszczyszyn, Gabriela Szymańska. - Wyd.2 popr. i rozsz. - Warszawa : "W.A.B.", 2009. - 347 s. : il., tab., wykr. ; 20 cm.
Autor
Chopra Deepak. Błaszczyszyn Maja. Szymańska Gabriela.
Temat
Higiena Hinduizm Zdrowie Odżywianie Ajurweda Joga
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Metoda doktora Dukana / Pierre Dukan ; tł. z fr. Eliza Kasprzak-Kozikowska ; fot. Bernard Radvaner ; stylizacja Anne-Sophie Lhomme. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2009. - 254 s. : tab., zdj. ; 17x21 cm.
Autor
Dukan Pierre. Kasprzak-Kozikowska Eliza. Radvaner Bernard. Lhomme Anne-Sophie.
Temat
Otyłość Odżywianie Kucharstwo Diety
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trudności z jedzeniem u dzieci i nastolatków / Agata Dutkiewicz ; [redakcja merytoryczna Alicja Szwinta-Dyrda, Natalia Fiedorczuk]. - Wydanie pierwsze. - Szczecin : Natuli, 2023. - 298, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Dutkiewicz Agata. Szwinta-Dyrda Alicja. Fiedorczuk Natalia (1984- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dzieci Nastolatki Obraz własnego ciała Odżywianie Psychologia dziecka Psychologia młodzieży Wychowanie Zaburzenia odżywiania Zachowanie żywieniowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia Medycyna i zdrowie
Rodzice odpowiadają za zrównoważoną dietę dziecka, zdarza się jednak, że jedzenie powoduje zmartwienia i staje się polem walki. Książka to przewodnik po tym, jak sobie radzić, kiedy jedzenie stanowi źródło trosk. Pokazuje też, czym tak naprawdę jest jedzenie - to nie tylko dostarczanie mocy organizmowi, ale i wspaniałe (a czasem trudne) narzędzie do budowania więzi międzyludzkich. Ta książka podpowie, jak warto uczyć dzieci relacji z jedzeniem. Wesprze was w sytuacji, kiedy stawiacie czoła neofobii żywieniowej oraz chorobom i zaburzeniom odżywiania, w tym anoreksji czy bulimii. Autorka wskazuje także, kiedy i do jakiego specjalisty udać się po poradę oraz pomoc.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wielkie tabele kalorii i wartości odżywczych / I. Elmadfa, E. Muskat ; tł. z niem. Jan Rubinowicz. - Warszawa : "Muza SA", 1999. - 119 s. : tab. ; 20x22 cm.
Autor
Elmadfa I. Muskat E. Rubinowicz Jan.
Temat
Odżywianie Kalorie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 P (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bromatologia - Zarys nauki o żywności i żywieniu / Henryk Gertig, Juliusz Przysławski. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2006. - 464 s. : tab. ; 23 cm.
Autor
Gertig Henryk. Przysławski Juliusz.
Temat
Żywność Bromatologia Odżywianie Witaminy Składniki mineralne Diety
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wszystko o wegetarianizmie : zmierzch świadomości łowcy / Maria Grodecka. - Katowice : "Vega", 1991. - 319 s. ; 22 cm.
Autor
Grodecka Maria.
Temat
Odżywianie Wegetarianizm
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
101 [sto jeden] produktów dla zdrowia i życia / David W. Grotto ; przedm. Edge Marianne Smith ; tł. z ang. Donata Olejnik. - Poznań : "Vesper", 2010. - 447 s. ; 23 cm.
Autor
Grotto David W. Smith Edge Marianne. Olejnik Donata.
Temat
Odżywianie Przepisy kulinarne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ratuj swoje zdrowie / Irena Gumowska. - Warszawa : "Comes", b. r. - 186 s. ; 20 cm.
(Biblioteka Zdrowego Człowieka ; Nr.2)
Autor
Gumowska Irena.
Temat
Odżywianie Witaminy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Wenus z patelnią : Jak się odżywiać? / Irena Gumowska ; il. Gwidon Miklaszewski. - Wyd.4. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1988. - 255 s. : il. ; 20 cm.
Autor
Gumowska Irena. Miklaszewski Gwidon.
Temat
Odżywianie Dieta odchudzająca Dieta Witaminy Mikroelementy Makroelementy Masaż
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Kliczków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ponad przekonaniami : weganie, wegetarianie i mięsożercy przy jednym stole / Melanie Joy ; przełożyła Karolina Iwaszkiewicz. - Warszawa : Marginesy, 2019. - 317, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Joy Melanie (1966- ). Iwaszkiewicz Karolina (1980- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Wegetarianizm Weganizm Żywność pochodzenia zwierzęcego Zwyczaje żywieniowe Odżywianie Światopogląd Rozwiązywanie konfliktów
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Socjologia i społeczeństwo Medycyna i zdrowie Psychologia Styl życia, moda i uroda
Weganie, wegetarianie i mięsożercy mogą się czuć, jakby żyli w różnych światach. Wielu z nich walczy o zrozumienie i szacunek dla swoich wyborów. Kiedy jednak próbują o nich rozmawiać, często spotykają się z postawami obronnymi lub atakiem. Powoduje to frustrację, a ta odbija się na relacjach. W rezultacie bliscy sobie ludzie - małżonkowie, partnerzy, przyjaciele, krewni - oddalają się siebie, bo nie wiedzą, jak poradzić sobie z dzielącymi ich różnicami. Na szczęście jest na to sposób. (...) To idealna książka dla tych, którzy chcą zadbać o swoje relacje, i dla tych, którym trudno przeskoczyć różnice światopoglądowe. [nota wydawcy]
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Anoreksja i bulimia psychiczna. Rozumienie i leczenie zaburzeń odżywiania się / red. Barbara Józefik. - Wyd.2 zmien. i uzup. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagielońskiego, 1999. - 240 s. ; 23 cm.
Autor
Józefik Barbara.
Temat
Bulimia Anoreksja Odżywianie
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Żywnośc lekarstwem / Hanna Masternak, Jadwiga Górnicka, Kazimiera Pawłat, Anna Kulikowska. - Warszawa : "Hoża", [2011]. - 207 s. : il. ; 24 cm.
Autor
Masternak Hanna. Górnicka Jadwiga. Pawłat Kazimiera. Kulikowska Anna.
Temat
Przepisy kulinarne Odżywianie Zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Czasopismo
W koszyku
Bieganie jest proste / Krzysztof Mizera. - Warszawa : Foksal, cop. 2015. - 127, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.
Autor
Mizera Krzysztof (sport).
Temat
Biegi Odżywianie Jogging Rekreacja ruchowa
Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy - maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Brak informacji o dostępności: sygn. 796/799 (1 egz.)
Wypożyczalnia Kliczków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7 (1 egz.)
Wypożyczalnia Barczew
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Historia mojego (nie)ciała = Pozbierać się po anoreksji / Karolina Otwinowska. - Warszawa : "Świat Książki", 2011. - 237 s. ; 20 cm.
Autor
Otwinowska Karolina.
Temat
Powieść polska Odżywianie Anoreksja
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hormony / Detlef Pape, Beate Quadbeck, Anna Cavelius ; tł. z niem. Zofia Grudzińska. - Warszawa : "Weltbild", 2012. - 191 s. ; 24 cm.
Autor
Pape Detlef. Quadbeck Beate. Cavelius Anna. Grudzińska Zofia.
Temat
Hormony Kobieta Odżywianie Dietetyka Odchudzanie Przepisy kulinarne Ćwiczenia odchudzające
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzeźnio
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej